Wat?
- Simpele en fundamentele zelfbewustzijn en zelfregulatie technieken voor op de werkvloer en in het dagelijkse leven.
- Breed toepasbare, context-onafhankelijke basisvaardigheden in omgaan met emoties en gedachten.
- Toename in psychologische balans, ontwikkeling van psychologische flexibiliteit.
- Focus op efficiëntie en balans (met als thema’s ‘zelfbewustzijn’, ‘coping’, ‘regulatie’, …).
- Ontwikkeling van functionele competenties noodzakelijk voor het toepassen van de tools aangereikt in (functiegerichte) trainingen gericht op productiviteit en effectiviteit.
- Breed toepasbare, context onafhankelijke basisvaardigheden waardoor de training steeds op maat kan worden aangepast.
Wie?
- Werknemers (of teams) onder hoge werkdruk met voortekenen van burn-out, demotivatie, presenteïsme, onverklaarbare fysieke klachten, stressverschijnselen, verveling, ongenoegen, …
- Werkgevers die de psychologische flexibiliteit van werknemers in het omgaan met de werkdruk en veranderingen in het arbeidsproces (vb. digitalisering, hervorming, afslanking) willen verhogen.
- Werknemers in de dienstensector, privésector of industrie (vb. kantoortuinen, bouw, horeca, zorg).
- Werkgevers & arbeidsartsen die het belang van psychologische welzijn van werknemers erkennen.
- Begeleiders & mantelzorgers die psychosociaal belastende arbeid verrichten.
- Werknemers van / vrijwilligers bij vzw’s, verenigingen, stichtingen.
Hoe?
- Doctorandus in Se
presentatie | 3u | groep max. 20p. - – basisprincipes CGT & ACT
– bewustwording & aandacht
– regulering gedachtes, gevoelens, gedrag
– lichaam als instrument - – ademhaling (techniek & psycho-educatie)
– mindfulness (oefening & evaluatie)
– ontspanning (diverse oefeningen) - Verken
-theorie: lichaam als instrument
-praktijk: ademhaling; mindfulness; ontspanning - €990 (ex btw)
- Doctorandus in Se
workshop | 6u | groep max. 8p. - – basisprincipes CGT & ACT
– bewustwording & aandacht
– regulering gedachtes, gevoelens, gedrag
– lichaam als instrument - – ademhaling (techniek & psycho-educatie)
– mindfulness (oefening & evaluatie)
– ontspanning (diverse oefeningen) - Verken
-theorie: lichaam als instrument
-praktijk: ademhaling; mindfulness; ontspanning - €1650 (ex btw)
- Doctorandus in Se
training | 5d, 4u/dag | groep max. 8p - Herken
-theorie: basisprincipes CGT & ACT
-praktijk: bewustwording & aandacht - Erken
-theorie: gedragsexperimenten
-praktijk: regulering gedachtes, gevoelens, gedrag - Verken
-theorie: lichaam als instrument
-praktijk: ademhaling; mindfulness; ontspanning - vanaf €4950 (ex btw)